自分らしさを大切にする、大人のライフスタイルに溶け込むトレーニングシリーズ『エクリア スポーツ』。
インテリアに馴染むカラーリングで、静かに、引き締める。
夜でも安心して使用できる静音設計で、初心者でもホイールの幅が広くバランスがとりやすいワイドタイプの腹筋ローラー。
【代引きについて】こちらの商品は、代引きでの出荷は受け付けておりません。
【送料について】北海道、沖縄、離島は送料を頂きます。
エレコム ローラー ショート初心者向け上級者向け

■サイズ・色違い・関連商品■ライム■ラベンダー[当ページ]■パープル■レッド■商品内容筋力アップ、エアロビクス、ストレッチングと必要に応じたエクササイズが可能・5段階の強度から選択。
■商品スペック【商品名】フィットネスケーブル・プラス【メーカー】ムトーエンタープライス【材質】ネオプレンゴム【生産国】中国■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【2 - 8営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。

自分らしさを大切にする、大人のライフスタイルに溶け込むトレーニングシリーズ『エクリア スポーツ』。
インテリアに馴染むカラーリングで、静かに、引き締める。
夜でも安心して使用できる静音設計で、初心者でもホイールの幅が広くバランスがとりやすいワイドタイプの腹筋ローラー。
【代引きについて】こちらの商品は、代引きでの出荷は受け付けておりません。
【送料について】北海道、沖縄、離島は送料を頂きます。
エレコム ローラー ショート初心者向け上級者向け

360°回転可能のスポーツプーリーは、前、後ろ、横、回転の動きをスムーズに切り替えることができます。
4輪にすることにより、ぐらつきを軽減し安定性を向上させました。
便利な膝当てマット付属、膝を痛めずに運動できます。
女性、男性問わず、自宅で簡単なエクササイズから本格的な筋トレに使用可能です。
サイズ F サイズについての説明 サイズ：29×29×8.5cm 耐荷重約150kg 素材 PVC 合金 色 ブラック（マット付き) ピンク（マット付き) ダークグリーン（マット付き) 備考 ●サイズ詳細等の測り方はスタッフ間で統一、徹底はしておりますが、実寸は商品によって若干の誤差(1cm?3cm )がある場合がございますので、予めご了承ください。
●製造ロットにより、細部形状の違いや、同色でも色味に多少の誤差が生じます。
●パッケージは改良のため予告なく仕様を変更する場合があります。
▼商品の色は、撮影時の光や、お客様のモニターの色具合などにより、実際の商品と異なる場合がございます。
あらかじめ、ご了承ください。
▼生地の特性上、やや匂いが強く感じられるものもございます。
数日のご使用や陰干しなどで気になる匂いはほとんど感じられなくなります。
▼同じ商品でも生産時期により形やサイズ、カラーに多少の誤差が生じる場合もございます。
▼他店舗でも在庫を共有して販売をしている為、受注後欠品となる場合もございます。
予め、ご了承お願い申し上げます。
▼出荷前に全て検品を行っておりますが、万が一商品に不具合があった場合は、お問い合わせフォームまたはメールよりご連絡頂けます様お願い申し上げます。
速やかに対応致しますのでご安心ください。

■サイズ・色違い・関連商品■ライム■ラベンダー■パープル[当ページ]■レッド■商品内容筋力アップ、エアロビクス、ストレッチングと必要に応じたエクササイズが可能・5段階の強度から選択。
■商品スペック【商品名】フィットネスケーブル・プラス【メーカー】ムトーエンタープライス【材質】ネオプレンゴム【生産国】中国■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【2 - 8営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。

■商品内容●肩・胸・腕・背中、上半身の筋力強化に最適なプッシュアップバーです！●定期的なトレーニングで上半身の引き締め効果と筋力アップが期待できます。
●スタイリッシュなフォルムは置き場所を選びません。
●耐荷重量：約80kg■商品スペック原産国:台湾サイズ:20×12×12cm × 2個本体重量:0.6kg×2個本体:スチール、PP、NBR(合成ゴム)■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【2 - 8営業日　※土日・祝除く】となります。
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商品について 商品名 フィットネスフラフープ 商品説明 楽しくお手軽フィットネス！重みがしっかりあるので初心者でも回しやすい！ サイズを2段階に調整可能 内側の凹凸設計がウエスト周りを刺激します サイズ 約φ950mm 材質 PP、EVA 内容 ×1 備　考 ※画像は閲覧環境により実際のお色と異なる場合がございます。
※カラーの微妙な色の違いによる返品、交換は受け付けておりません。
予めご了承くださいませ。

■サイズ・色違い・関連商品■ライム[当ページ]■ラベンダー■パープル■レッド■商品内容フィットネス用チューブ　筋力アップ、エアロビクス、ストレッチングと必要に応じたエクササイズが可能・5段階の強度から選択。
■商品スペック【商品名】フィットネスケーブル・プラス【メーカー】ムトーエンタープライス【材質】ネオプレンゴム【生産国】中国■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【2 - 8営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。

≫ 商品詳細 ≪ ●自分らしさを大切にする、大人のライフスタイルに溶け込むトレーニングシリーズ“エクリアスポーツ”です。
●インテリアに馴染むカラーリングで、静かに、引き締めます。
●夜でも安心して使用できる静音設計で、初心者でも簡単にしっかり体幹トレーニングができるショートタイプの腹筋ローラーです。
【仕様】 ●セット内容：腹筋ローラー、専用膝マット、取扱説明書 ●カラー：オレンジ ●耐荷重：120kg ●サイズ：約W250×H120×D120mm ●重量：0.38kg 【材質/仕上げ】 ●スチール、ポリプロピレン、合成ゴム ※画像は代表イメージです。

【メーカー直送品】Absport（エービースポーツ） 中空ヨガフォームローラー 全四色 長さ33cm AP-315 健康な心身を作るトレーニングのため、様々な商品を提供します 商品情報商品詳細本体サイズ(mm) D=140/L=330 重量0.95KG生産国 中国素材 EVA・PVC備考・商品は「佐川急便」「ヤマト運輸」「西濃運輸」「日本郵便」のいずれかで配送いたします。
※表記データには若干の誤差がある場合がございます 2

■商品内容●肩・胸・腕・背中、上半身の筋力強化に最適なプッシュアップバーです！●定期的なトレーニングで上半身の引き締め効果と筋力アップが期待できます。
●スタイリッシュなフォルムは置き場所を選びません。
●耐荷重量：約80kg■商品スペック原産国:台湾サイズ:20×12×12cm × 2個本体重量:0.6kg×2個本体:スチール、PP、NBR(合成ゴム)■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【2 - 8営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。

本体サイズ:(約)幅30cm高さ13cm奥行13cm素材 本体/グリップ部: PVC ローラー:EVA,PP ハンドルバー:スチールカラー:ホワイト/ライム生産国:台湾

特長 ●凹凸のあるローラーで全身をほぐします。
●気になる部分をピンポイントに刺激してリフレッシュできます。
用途 ●筋肉の刺激に。
●全身のストレッチに。
●体幹バランスストレッチポールとして。
仕様 ●全長(cm)：31 ●直径(mm)：9.5 ●色:ピンク 材質／仕上 ●EVA樹脂 原産国（名称） ●中国 質量 ●610g

特長 ●凹凸のあるローラーで全身をほぐします。
●気になる部分をピンポイントに刺激してリフレッシュできます。
用途 ●筋肉の刺激に。
●全身のストレッチに。
●背中の下に置いて体幹バランスストレッチポールとして。
仕様 ●全長(cm)：31 ●直径(mm)：9.5 ●色:サックスブルー 材質／仕上 ●EVA樹脂 原産国（名称） ●中国 質量 ●610g

特長 ●凹凸のあるローラーで全身をほぐします。
●気になる部分をピンポイントに刺激してリフレッシュできます。
用途 ●筋肉の刺激に。
●全身のストレッチに。
●体幹バランスストレッチポールとして。
仕様 ●全長(cm)：31 ●直径(mm)：9.5 ●色:ピンク 材質／仕上 ●EVA樹脂 原産国（名称） ●中国 質量 ●610g

特長 ●凹凸のあるローラーで全身をほぐします。
●気になる部分をピンポイントに刺激してリフレッシュできます。
用途 ●筋肉の刺激に。
●全身のストレッチに。
●背中の下に置いて体幹バランスストレッチポールとして。
仕様 ●全長(cm)：31 ●直径(mm)：9.5 ●色:サックスブルー 材質／仕上 ●EVA樹脂 原産国（名称） ●中国 質量 ●610g

Riorune(リオルネ) リストラップ ウエイトトレーニング 手首固定 （2枚組）男女兼用 (イエロー) このリストラップは男女問わず初心者にも上級者にも欠かせません。
トレーニングの時、手首の自然な角度の維持は、正しい姿勢の基本です。
このリストラップは男女問わず初心者にも上級者にも欠かせません。
ループを親指に通して巻きつけるだけの気楽装着です。
まず、リストラップを巻くことで、徐々に集中力を高めていくことができます。
プッシュ系の種目では手首がしっかり立ち、効果的に力を伝えます。
手首の角度を自然に保つことが正しい姿勢の基本です。
リストラップをつけることで手首の自然な角度を保つことができ、トレーニングの質を向上させます。
リストラップは、男女問わず初心者にも上級者にも欠かせません。
また、プッシュ、筋力トレーニング、ウェイトトレーニングの時の手首保護にも使えます。
手首の可動範囲を制限して自然な角度を保ちます。
姿勢を安定させることができます。
生地は柔軟性があり、快適で通気性があります。
設計はシンプルで実用的で靭性が大きくて丈夫です。
このリストバンドをつけることでトレーニングの質が上がります プッシュ、筋力トレーニング、ウェイトトレーニングの時に手首がしっかりと立ち、 効率的に力が伝われます。
リストラップを使うことで自然な手首の角度を維持する。
トレーニングの質が非常に向上させるリストラップ。
。
リストラップサイズ:80mm500mm、カラー:レッド、イエロー 商品コード62068124325商品名Riorune(リオルネ) リストラップ ウエイトトレーニング 手首固定 （2枚組）男女兼用 (イエロー)型番Riorune-rstrpカラーイエロー※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。

骨盤と背骨のズレを予防!腰部の保護に、腰痛予防に! ※本製品は医療器具ではありません。
疾患治療用としては使用しないでください。

品番NST-5210 商品名フィットネスローラー メーカーマルシン産業 サイズφ155mm×280mm　※弊社実測 特徴・腹筋、背筋の強化や腹部の引き締めに最適マルシン産業 フィットネスローラー 腹筋ローラー 腹筋マシン 関連カテゴリダイエット 筋トレ シックスパック スポーツ用品 フィットネス・トレーニング 腹筋トレーニング機器

■商品内容●肩・胸・腕・背中、上半身の筋力強化に最適なプッシュアップバーです！●定期的なトレーニングで上半身の引き締め効果と筋力アップが期待できます。
●スタイリッシュなフォルムは置き場所を選びません。
●耐荷重量：約80kg■商品スペック原産国:台湾サイズ:20×12×12cm × 2個本体重量:0.6kg×2個本体:スチール、PP、NBR(合成ゴム)■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【2 - 8営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。

【商品説明】・シンプルな動きで腹筋群だけでなく全身も鍛えられるエクササイズローラーです・お家でのトレーニングに！・安定した姿勢からローラーを前方へ転がし、後方への引き戻しを行う際に、腰が反らないように予めお腹に力を入れ(引っ込め)ながら負荷を掛けるのがポイント・繰り返し行うことで運動強度が増し、腹部に効果・筋力アップに繋がります・腹筋群、広背筋のトレーニングに効果的です【セット内容】・エクササイズローラー×1【サイズ】・幅約30.5cm×奥行約14cm×高さ約14cm【仕様】・重量：約0.34kg【材質】・ポリプロピレン、EVA樹脂、スチール【生産国】・中国【JANコード】・4560464257830※掲載画像のデザインや仕様は予告なく変更される場合がございます※生産ロット(時期)によっては、多少色味が異なる場合がございます【キーワード】腹筋トレーニング,美容グッズ,健康グッズ,フィットネス,ダイエット,エクササイズローラー ダブル,23606skey 4560464257830【取寄品】 CAPTAIN STAG(キャプテンスタッグ) Vit Fit エクササイズローラー ダブル UR-857 商品説明・シンプルな動きで腹筋群だけでなく全身も鍛えられるエクササイズローラーです・お家でのトレーニングに！・安定した姿勢からローラーを前方へ転がし、後方への引き戻しを行う際に、腰が反らないように予めお腹に力を入れ(引っ込め)ながら負荷を掛けるのがポイント・繰り返し行うことで運動強度が増し、腹部に効果・筋力アップに繋がります・腹筋群、広背筋のトレーニングに効果的ですセット内容・エクササイズローラー×1サイズ・幅約30.5cm×奥行約14cm×高さ約14cm仕様・重量：約0.34kg材質・ポリプロピレン、EVA樹脂、スチール生産国・中国JANコード・4560464257830※掲載画像のデザインや仕様は予告なく変更される場合がございます※生産ロット(時期)によっては、多少色味が異なる場合がございます  ※商品名に【取寄品】または【直送品】と表記されている商品は、キャンセルをお受けできません。
※詳細は「こちら」をご確認ください。
シリーズ商品

■商品内容●肩・胸・腕・背中、上半身の筋力強化に最適なプッシュアップバーです！●定期的なトレーニングで上半身の引き締め効果と筋力アップが期待できます。
●スタイリッシュなフォルムは置き場所を選びません。
●耐荷重量：約80kg■商品スペック原産国:台湾サイズ:20×12×12cm × 2個本体重量:0.6kg×2個本体:スチール、PP、NBR(合成ゴム)■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【2 - 8営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。

■商品内容●肩・胸・腕・背中、上半身の筋力強化に最適なプッシュアップバーです！●定期的なトレーニングで上半身の引き締め効果と筋力アップが期待できます。
●スタイリッシュなフォルムは置き場所を選びません。
●耐荷重量：約80kg■商品スペック原産国:台湾サイズ:20×12×12cm × 2個本体重量:0.6kg×2個本体:スチール、PP、NBR(合成ゴム)■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【2 - 8営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。

■商品内容●肩・胸・腕・背中、上半身の筋力強化に最適なプッシュアップバーです！●定期的なトレーニングで上半身の引き締め効果と筋力アップが期待できます。
●スタイリッシュなフォルムは置き場所を選びません。
●耐荷重量：約80kg■商品スペック原産国:台湾サイズ:20×12×12cm × 2個本体重量:0.6kg×2個本体:スチール、PP、NBR(合成ゴム)■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【2 - 8営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。

2つのホイールで運動強度が調節でき、腹直筋はもちろん体幹や腹斜筋もしっかりとトレーニングできる、"エクリアスポーツ"強度が変えられる腹筋ローラーです。
2つのホイールで運動強度が調節でき、腹直筋はもちろん体幹や腹斜筋もしっかりとトレーニングできる、"エクリアスポーツ"強度が変えられる腹筋ローラーです。
ホイールの組み替えやホイール間の距離によって安定性が変化し、強度を調節することができます。
ホイールには傾斜がついていて、組み合わせによって斜めにも進むことができるため腹斜筋も鍛えることができます。
個人のレベルや熟練度に合わせて強度を調節できるので長く使い続けることができます。
スポンジ系のクッション素材を使用した、握りやすいソフトグリップを採用しています。
合成ゴムタイヤを採用しているため、硬い床で使用しても音が響きにくく、夜間でも安心してトレーニングができます。
耐荷重は120kgと頑丈なので、安心して使用できます。
エクリアスポーツのトレーニンググッズに合わせた、インテリアに馴染むカラーリングを採用しています。
分解してコンパクトに収納ができます。
汗や汚れが付着した場合は、水を含ませ固く絞ったやわらかい布でふきとってください。

■商品内容●肩・胸・腕・背中、上半身の筋力強化に最適なプッシュアップバーです！●定期的なトレーニングで上半身の引き締め効果と筋力アップが期待できます。
●スタイリッシュなフォルムは置き場所を選びません。
●耐荷重量：約80kg■商品スペック原産国:台湾サイズ:20×12×12cm × 2個本体重量:0.6kg×2個本体:スチール、PP、NBR(合成ゴム)■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【2 - 8営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。

360°回転可能のスポーツプーリーは、前、後ろ、横、回転の動きをスムーズに切り替えることができます。
4輪にすることにより、ぐらつきを軽減し安定性を向上させました。
便利な膝当てマット付属、膝を痛めずに運動できます。
女性、男性問わず、自宅で簡単なエクササイズから本格的な筋トレに使用可能です。
サイズ F サイズについての説明 サイズ：29×29×8.5cm 耐荷重約150kg 素材 PVC 合金 色 ブラック（マット付き) ピンク（マット付き) ダークグリーン（マット付き) 備考 ●サイズ詳細等の測り方はスタッフ間で統一、徹底はしておりますが、実寸は商品によって若干の誤差(1cm?3cm )がある場合がございますので、予めご了承ください。
●製造ロットにより、細部形状の違いや、同色でも色味に多少の誤差が生じます。
●パッケージは改良のため予告なく仕様を変更する場合があります。
▼商品の色は、撮影時の光や、お客様のモニターの色具合などにより、実際の商品と異なる場合がございます。
あらかじめ、ご了承ください。
▼生地の特性上、やや匂いが強く感じられるものもございます。
数日のご使用や陰干しなどで気になる匂いはほとんど感じられなくなります。
▼同じ商品でも生産時期により形やサイズ、カラーに多少の誤差が生じる場合もございます。
▼他店舗でも在庫を共有して販売をしている為、受注後欠品となる場合もございます。
予め、ご了承お願い申し上げます。
▼出荷前に全て検品を行っておりますが、万が一商品に不具合があった場合は、お問い合わせフォームまたはメールよりご連絡頂けます様お願い申し上げます。
速やかに対応致しますのでご安心ください。

■商品内容●肩・胸・腕・背中、上半身の筋力強化に最適なプッシュアップバーです！●定期的なトレーニングで上半身の引き締め効果と筋力アップが期待できます。
●スタイリッシュなフォルムは置き場所を選びません。
●耐荷重量：約80kg■商品スペック原産国:台湾サイズ:20×12×12cm × 2個本体重量:0.6kg×2個本体:スチール、PP、NBR(合成ゴム)■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【2 - 8営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。

■商品内容●肩・胸・腕・背中、上半身の筋力強化に最適なプッシュアップバーです！●定期的なトレーニングで上半身の引き締め効果と筋力アップが期待できます。
●スタイリッシュなフォルムは置き場所を選びません。
●耐荷重量：約80kg■商品スペック原産国:台湾サイズ:20×12×12cm × 2個本体重量:0.6kg×2個本体:スチール、PP、NBR(合成ゴム)■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【2 - 8営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。

色：ブラック/イエロー 鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。
また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。
一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。
力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。
スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。
腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。
正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。
初心者でも腹筋を割ることは可能です。
男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。
使い方：1.床に膝をついた状態で四つん這いになる；2..腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。
このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；3.限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。
限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。
そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；4.腹筋をグッと締めて元に戻す。
元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。
この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。
以上が、これが正しいやり方です。
組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。
誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。
輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。
※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。
健康には影響がない。
トレーニングの頻度：基本は10回*3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。
最初は週3日ほどが推奨されている。
これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。
これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。
この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。

色：ブラック/イエロー 鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。
また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。
一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。
力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。
スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。
腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。
正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。
初心者でも腹筋を割ることは可能です。
男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。
使い方：1.床に膝をついた状態で四つん這いになる；2..腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。
このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；3.限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。
限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。
そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；4.腹筋をグッと締めて元に戻す。
元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。
この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。
以上が、これが正しいやり方です。
組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。
誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。
輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。
※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。
健康には影響がない。
トレーニングの頻度：基本は10回*3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。
最初は週3日ほどが推奨されている。
これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。
これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。
この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。